高效人生經營 — 讀書會系列概覽 系列簡介 「高效人生經營」是2025年下半年知新德修福慧學團的主題系列，共6場讀書會。本系列聚焦於如何在日常生活與工作中實踐高效經營的理念，結合AI工具的實際應用、思維模式的翻轉、以及身心健康的維護。 場次回顧 第1場：高效人生工作法 從宏觀角度探討高效人生的核心原則，建立系統化的工作與生活管理框架。 第2場：30個必學的AI行政工作術 將AI工具應用於日常行政工作的30個實用技巧，從文件整理、會... 2026年1月26日
發炎萬病之源 — 健康管理筆記 什麼是慢性發炎？ 發炎是身體的自然防禦機制，但當發炎反應長期持續、無法自行消退時，就會形成慢性發炎。這種低度、持續的發炎狀態被醫學界認為是多種現代文明病的共同根源。 慢性發炎與疾病的關聯 研究顯示，以下疾病都與慢性發炎密切相關： 心血管疾病（動脈粥狀硬化） 第二型糖尿病 阿茲海默症等神經退行性疾病 部分癌症 自體免疫疾病 憂鬱症 抗發炎的生活策略 飲食調整 增加富含Omega-3的食物（如鮭魚、核... 2025年12月22日
30個AI行政工作術實踐指南 AI時代的行政工作革命 AI不再是科幻小說的場景，而是已經融入日常工作的實用工具。本場讀書會深入探討了如何將AI應用於各種行政場景，讓繁瑣的日常工作變得更加高效。 精選實用技巧 文件處理類 使用AI自動整理和分類電子郵件 利用AI生成會議紀錄摘要 AI輔助撰寫公文和報告框架 自動化文件格式轉換與排版 數據分析類 用AI分析Excel數據並生成圖表 自動化報表生成與週期性分析 客戶數據的智能分群與標... 2025年9月22日
